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Cours de pilates à Vannes, dans une salle à 35 °C

Renforcez votre corps en profondeur, améliorez votre posture et retrouvez de la fluidité. Au studio, le pilates se pratique au chaud : les muscles se relâchent plus vite et le travail va plus loin.

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35 °C
60 minutes
En musique
Tous niveaux

Hot Pilates

Pour une posture solide et un centre du corps fort, sans abîmer les articulations.

Les principes du pilates, pratiqués dans une salle chauffée à 35 °C. En 60 minutes, on renforce tous les muscles profonds, en particulier ceux du tronc : abdominaux, fessiers, hanches, épaules, sans risque de traumatisme pour les articulations.

Les cours sont conçus pour tous les niveaux : chacun fait ce qu’il peut, à son rythme. Ils ont lieu en musique, pour donner encore plus d’élan à l’effort.

35 °C
Yoga et renforcement
Abdos et gainage

Power Flow

Le pilates rencontre le yoga, dans une version plus dynamique.

Un cours de vinyasa qui mêle exercices de renforcement et postures de yoga. Les postures sont longues et ciblent la stabilité de la ceinture abdominale, le haut du corps (pompes, planches) et le bas du corps (squats, fentes).

Un bon complément au Hot Pilates si vous aimez bouger davantage.

Ce que le pilates vous apporte

Une méthode douce mais puissante, qui repose sur la respiration contrôlée, la concentration et le mouvement conscient.

Les exercices se concentrent sur le centre du corps, le « core » : abdominaux profonds, muscles du dos et ceinture pelvienne. On renforce sans forcer, tout en relâchant les tensions.

Au fil des séances, vous développez une meilleure conscience de votre corps, une posture plus équilibrée et une respiration plus fluide. La pratique aide aussi à prévenir les douleurs, à gagner en souplesse et à affiner la silhouette, tout en douceur.

Pilates classique ou hot pilates ?
Critère	Pilates classique	Hot Pilates
La salle	Température ambiante	Chauffée à 35 °C
Les muscles	S’échauffent au fil de la séance	Chauds dès le début, plus faciles à étirer
L’effort	Renforcement profond	Renforcement profond, plus cardio
Dans le sac	Une tenue souple	Tenue légère, serviette, bouteille d’eau

Tarifs des cours de pilates

Les mêmes formules pour tous les cours, yoga et pilates. Sans engagement.

Pour essayer

Une seule fois par personne.

2 semaines découverte, en illimité35 €
2 séances découverte15 €

Pour pratiquer régulièrement

Abonnements mensuels sans engagement, ou cartes valables 45 jours.

Abonnement 4 séances par mois38 €
Abonnement 8 séances par mois59 €
Carte 8 séances68 €

Voir tous les tarifs (abonnements de 2 séances à l’illimité, cartes de 4 à 12 séances).

Vos questions sur le pilates

Faut-il avoir déjà fait du pilates ?

Non. Les cours de Hot Pilates sont conçus pour tous les niveaux. Chacun avance à son rythme, et les exercices s’adaptent à votre condition physique.

Combien de temps dure un cours de Hot Pilates ?

60 minutes, dans une salle chauffée à 35 °C.

Que faut-il apporter ?

Une tenue légère, une serviette et une bouteille d’eau. Le studio peut vous prêter un tapis.

Où se trouve le studio ?

Au 15 rue des Frères Lumière, à Vannes. Il est à quelques minutes de Séné, Saint-Avé, Theix-Noyalo et Arradon, et à une vingtaine de minutes d’Auray.

Votre premier cours de pilates à Vannes

2 semaines en illimité pour 35 €, pour essayer le Hot Pilates, le Power Flow et tous les autres cours.

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